Con este protocolo para el alumno hemos creado una Guía de Seguridad para desarrollar su actividad en la pista. Siguiendo los consejos de la OMS, Sanidad, RFET, y con el gran apoyo de parte de FTM, hemos adaptado la información para que los tenistas puedan entrenar con la mayor seguridad posible. Editaremos y ampliaremos estos consejos continuamente, además de ir adaptándolos a las fases de la desescalada. Esperamos que te sirvan de ayuda para jugar al tenis con total seguridad. Al final del artículo encontrarás algunos enlaces de interés sobre el mismo tema.
Ante cualquier duda, déjanos un comentario y te responderemos con la mayor brevedad posible.
Guía para el alumno (Fase 1)
Entrenamiento con cita previa
Haz tu consulta:
- Tel / Whatsapp: 607 148 251
- eMail: info@globalagenttennis.com
Llega al club ya vestido para jugar y con el tiempo justo
Cambio las zapatillas de calle por las del tenis. Revisaremos el CALENTAMIENTO y lo ajustaremos a nuestras necesidades para cumplir con el protocolo.
A cada jugador se le asignará una esquina de la pista para dejar el raquetero
Al entrar en la pista, dirígete a la esquina asignada para dejar tu raquetero. En los descanso podrás utilizar el mismo espacio para beber agua, descansar o atender a las instrucciones del entrenador.
No compartas tu equipo
Sólo tú puedes usar tus raquetas, toalla, sobregrips, bolas y otros accesorios. Evita que otra persona tenga contacto con tu equipamiento.
Marca las pelotas
Cada jugador debe marcar las pelotas con un color para poder diferenciarlas y solo tocar las suyas.
Evita tocarte la cara
- Utiliza pañuelos desechables.
- En caso de utilizar tu toalla, mantenla dentro del raquetero.
Evita tocar puertas, bancos, postes de la red, etc.
En la medida de lo posible intenta tener el menor contacto posible con los materiales y el equipamiento de la pista.
Evita cambiar de lado de la pista
Y si lo haces, cada jugador debe cambiar por los lados opuestos de la red para mantener la distancia.
Entrenamiento de Grupo permitido (Fase 1)
Se permiten hasta 10 personas por pista, manteniendo las distancias mínimas establecidas.
No saludes dando la mano
No debe haber contacto físico con otras persona. Evitar abrazos y besos. Alternativas del saludo: asiático o chocar las raquetas (al final del entrenamiento o partido).
Utiliza mascarilla y guantes hasta entrar en la pista
Una vez dentro quítate la mascarilla y los guantes y desinféctate las manos.
Esteriliza tus manos antes y después de jugar
Lávate las manos con jabón o gel/spray hidroalcohólico durante 20 seg.
No compartas tu botella de agua ni tu comida
Trae una botella llena para evitar el uso de las fuentes del club y no la compartas con otros jugadores
Desinfecta el equipamiento de la pista antes y después del entrenamiento
El banco, los postes o cualquier otro material de la pista que puedas tocar debe ser desinfectado antes y después del entrenamiento.
Mantén la distancia de seguridad en los descansos
Intenta no acercarte a los compañeros en los descansos. Mantén la distancia de seguridad.
Prohibido entrenar con síntomas
“Tos, fiebre, dificultad respiratoria, dolor de garganta, dolores musculares, alteraciones de gusto u olfato…”
PROHIBIDO ENTRENAR SI HAS ESTADO CON ALGUIEN INFECTADO EN LOS ÚLTIMOS 14 DÍAS.
Mantén la distancia mínima de 2m en todo momento
Mientras te encuentres en nuestras instalaciones. Cuando te dirijas al banco para dejar el raquetero. Durante los descansos.
Desinfecta tu equipo antes y después de jugar
Desinfecta las raquetas, la botella de agua o cualquier otro material que vayas a utilizar o hayas utilizado durante el entrenamiento.
Utiliza pelotas nuevas cuando sea posible
Utiliza pelotas nuevas en los entrenamientos o ten preparado tu propio carro de bolas (que solo tú podrás tocar).
Cúbrete con el codo cuando tosas y/o estornudes
No te toques la cara. A la hora de toser o estornudar, cúbrete con la cara interna del codo o utiliza pañuelos desechables.
Recoge y pasa las bolas con la raqueta o con el pie
Evita tocar las bolas con las manos.
Al terminar el entrenamiento, debes abandonar las instalaciones
Sé puntual. La salida del entrenamiento debe ser igual de puntual que la llegada.
Material de apoyo
En este blog de eCoach, además de los consejos sanitarios pertinentes, tienes acceso a diferentes artículos de teoría con los que podrás complementar tu entrenamiento. Para el apoyo con el entrenamiento físico, te aconsejamos visitar el canal de Youtube que supervisa nuestro entrenador Alessandro Vigo: BeTwin. Los protocolos para desarrollar la actividad en la pista dirigidos a los alumnos serán actualizados a medida que vayamos pasando a las sucesivas fases.
